Aquabiking

 

 


 

PENDANT LES VACANCES DE NOEL

du 26 décembre au 7 janvier 2018

Horaires Aquabiking  

Mercredi       18H30

Jeudi             10H00

Vendredi       18H30

                                                                          

  ∗ Durée du cours 30 min    

 

INSCRIVEZ-VOUS !

 

Pour toute information, inscriptions :  renseignez-vous auprès des hôtesses au 02.98.16.00.40                                                                          


L’aquabiking est une activité consistant à pédaler dans l’eau en cours collectifs.

Elle a plusieurs vertus :

  • activité cardio-musculaire
  • effets bénéfiques sur les jambes grâce à la résistance de l’eau
  • sollicitation des mollets, des cuisses, des fessiers, des abdominaux jusqu’à la colonne vertébrale.

Il est estimé qu’une demi-heure d’aquabiking équivaut à une heure de pédalage « normal ».

 

La séance

 

Durée du cours : 30 minutes

 

Période de septembre à juillet, hors toutes zones de vacances, sur des dates précises. Le calendrier et les horaires sont visibles plus bas.

 

Nombre de places : 13 personnes

 

A noter :

Nécessité de prendre une douche en se savonnant, avant et après le cours.

  • Avant pour acclimater son corps au changement de température provoqué par l’entrée dans l’eau du bassin,
  • après pour relaxer tous les muscles qui ont travaillé.

Attention à l’hydratation et l’alimentation aussi bien avant qu’après le cours, en raison de la dépense énergétique effectuée lors des exercices.

 

N’oubliez pas votre serviette !

 

Inscriptions

 

Vous pouvez voir le calendrier des cours d’Aquabiking en cliquant sur l’icône ci-dessous.

 Calendrier des cours d’aquabiking 2017/2018    – Voir les horaires  

 

 

Il est nécessaire de choisir ses dates en remplissant la fiche d’inscription (téléchargement ci-dessous).

 Fiche d’inscription aquabiking 2017/2018    

 

Les places sont limitées (13 par cours), il faut donc :

  • se renseigner auprès des hôtesses, pour savoir sur quelles dates il reste des places.
  • pour tout empêchement, prévenir les hôtesses afin de libérer la place.

 

                             

 

 

Horaires période scolaire

 

Aquabiking
Mardi
11h30 – 12h00

 

Mercredi

 

10h – 10h30

10h30 – 11h

18h15 – 18h45

Jeudi 

18h15 – 18h45 

 

 

Retour en Haut de Page

 

Nous utilisons des cookies pour vous proposer une meilleure expérience de navigation, des contenus et services adaptés à vos centres d’intérêts, pour en savoir plus consultez notre politique de confidentialité.

Réglages des cookies

Ci-dessous, vous pouvez choisir quels types de cookies vous souhaitez accepter sur notre site internet. Cliquer sur le bouton "Enregistrer les réglages" pour appliquer vos préférences.

Cookies de fonctionnement (obligatoire)Ces cookies sont nécessaires et garantissent le bon fonctionnement ainsi que l'optimisation de notre site internet.

Cookies analytiquesCes cookies permettent d’obtenir des statistiques de fréquentation de notre site internet afin d’optimiser son ergonomie, sa navigation et ses contenus.

Cookies sociauxNotre site internet peut utiliser des cookies liés aux réseaux sociaux pour vous montrer du contenu tiers comme YouTube et Facebook. Ces cookies permettent d’interagir depuis notre site internet et de partager les contenus du site, lorsque vous cliquez sur les modules "Partager" de Facebook, par exemple. En désactivant ces cookies, vous ne pourrez plus partager les articles de notre site sur les réseaux sociaux.

Cookies de ciblage publicitaireCes cookies peuvent permettre à notre site internet de vous présenter des publicités plus pertinentes et adaptées à vos centres d’intérêt en fonction de votre navigation sur le web. En désactivant ces cookies, des publicités sans lien avec vos centres d’intérêt supposés vous seront proposées sur notre site.

AutresNotre site internet peut utiliser des cookies tiers provenant d'autres services qui ne sont pas de type analytique, social ou publicitaire.

 

Logo IE Attention, vous utilisez un navigateur peu sûr !

Vous utilisez Internet Explorer 11 ou une version antérieure. Ces navigateurs ne sont plus tenus à jour par Microsoft, ce qui peut constituer une faille de sécurité pour votre ordinateur. Par ailleurs, ces navigateurs n'afficheront pas correctement certains contenus.

Pour consulter notre site dans des conditions optimales, veuillez mettre à jour votre navigateur.

Mettez Internet Explorer à jour , ou utilisez un autre navigateur moderne :

Ignorer