PENDANT LES VACANCES DE NOEL
du 26 décembre au 7 janvier 2018
Horaires Aquabiking
Mercredi 18H30
Jeudi 10H00
Vendredi 18H30
∗ Durée du cours 30 min
INSCRIVEZ-VOUS !
Pour toute information, inscriptions : renseignez-vous auprès des hôtesses au 02.98.16.00.40
L’aquabiking est une activité consistant à pédaler dans l’eau en cours collectifs.
Elle a plusieurs vertus :
- activité cardio-musculaire
- effets bénéfiques sur les jambes grâce à la résistance de l’eau
- sollicitation des mollets, des cuisses, des fessiers, des abdominaux jusqu’à la colonne vertébrale.
Il est estimé qu’une demi-heure d’aquabiking équivaut à une heure de pédalage « normal ».
La séance
Période : de septembre à juillet, hors toutes zones de vacances, sur des dates précises. Le calendrier et les horaires sont visibles plus bas.
Nombre de places : 13 personnes
A noter :
Nécessité de prendre une douche en se savonnant, avant et après le cours.
- Avant pour acclimater son corps au changement de température provoqué par l’entrée dans l’eau du bassin,
- après pour relaxer tous les muscles qui ont travaillé.
Attention à l’hydratation et l’alimentation aussi bien avant qu’après le cours, en raison de la dépense énergétique effectuée lors des exercices.
N’oubliez pas votre serviette !
Inscriptions
Vous pouvez voir le calendrier des cours d’Aquabiking en cliquant sur l’icône ci-dessous.
Calendrier des cours d’aquabiking 2017/2018 – Voir les horaires
Il est nécessaire de choisir ses dates en remplissant la fiche d’inscription (téléchargement ci-dessous).
Fiche d’inscription aquabiking 2017/2018
Les places sont limitées (13 par cours), il faut donc :
- se renseigner auprès des hôtesses, pour savoir sur quelles dates il reste des places.
- pour tout empêchement, prévenir les hôtesses afin de libérer la place.
Horaires période scolaire
Aquabiking | |
Mardi |
11h30 – 12h00 |
Mercredi
|
10h – 10h30 10h30 – 11h |
18h15 – 18h45 |
|
Jeudi |
18h15 – 18h45 |